Odzież sportowa

Damskie ubrania na trening - od czego zacząć

Strój treningowy najłatwiej skompletować od dołu i od biustu, bo te dwie rzeczy najbardziej wpływają na komfort ćwiczeń. Reszta, czyli top, bluza czy szorty, to już kwestia pogody, rodzaju aktywności i tego, jak lubisz wyglądać na sali. Rozmiary w tej kategorii są oznaczone literami od XS do XXL, a elastyczna dzianina dopasowuje się do ciała, więc przy wyborze kieruj się przede wszystkim obwodem biustu, talii i bioder z tabeli przy produkcie.

Góra: wsparcie biustu i warstwa na rozgrzewkę

Podstawą są biustonosze sportowe: od minimalistycznych modeli na ramiączkach spaghetti po wersje z szerokim pasem pod biustem i plecionką pasków na plecach. Jeśli wolisz więcej materiału, sięgnij po topy sportowe, takie jak crop top z rękawkiem, top halter czy bezszwowy longsleeve. Na chłodniejszy poranek albo drogę na siłownię przydadzą się bluzy sportowe na zamek, wiele z nich ma dziurki na kciuki, które trzymają rękaw na miejscu.

Dół: legginsy dzwony, kolarki i szorty

Najwięcej fasonów znajdziesz wśród modeli, które modelują sylwetkę od pasa w dół. Legginsy sportowe to zarówno klasyczne, przylegające do kostki, jak i rozszerzane dzwony w stylu retro, często z marszczeniem scrunch na pupie i kopertowym albo krzyżowanym pasem. Na upał i intensywne cardio lepsze będą szorty sportowe: krótkie z wyciętą nogawką, kolarki albo modele z kieszeniami po bokach na telefon.

Jedna rzecz zamiast dwóch

Gdy nie chcesz dobierać góry do dołu, wybierz komplety sportowe, czyli stanik lub top razem z legginsami albo szortami w tym samym kolorze. Jeszcze prostsze są kombinezony sportowe: jednoczęściowe, z szortami albo długimi nogawkami flare, często z odkrytymi plecami. Nic nie zsuwa się w talii przy skłonach, dlatego dobrze sprawdzają się na jodze i pilatesie.

Dobór pod rodzaj aktywności

• Bieganie i skakanka - stanik z szerokim pasem i plecami w X, do tego szorty z kieszonką na telefon.
• Siłownia - legginsy z wysokim pasem, które nie zjeżdżają przy przysiadach, i dopasowany top.
• Joga i pilates - miękki stanik z cienkimi paskami albo kombinezon bez zapięć z tyłu, który nie uwiera w leżeniu.
• Tenis - plisowana sukienka z wszytymi szortami albo bluza na zamek z wciętą talią.

Kolory i pielęgnacja

Poza czernią, szarością i granatem są tu odcienie beżu, brązu, różu, błękitu, zieleni, fioletu, a także czerwony i pomarańczowy. Ubrania treningowe pierz w niskiej temperaturze, bez płynu zmiękczającego, który osadza się na dzianinie, i susz na płasko. Po treningu możesz przebrać się w luźniejszy homewear na resztę dnia.